Tabela do consumo de calorias: tarefas do dia-a-dia

Tabela do consumo de calorias: tarefas do dia-a-dia

Colocar papel de parede 171 cal/h
Cortar grama com cortador normal 400 cal/h
Costurar à mão 115 cal/h
Cozinhar 125 cal/h
Digitar 97 cal/h
Empurrar carrinho de bebê 200 cal/h
Fazer compras em supermercado 207 cal/h
Fazer jardinagem 300 cal/h
Fazer tricô 79 cal/h
Jogar cartas 89 cal/h
Juntar folhas secas em jardim com rastelo 200 cal/h
Lavar e esfregar chão 400 cal/h
Lavar louça 158 cal/h
Lavar o carro 250 cal/h
Lavar roupa 240 cal/h
Levar o cão para passear 286 cal/h
Limpar janelas 214 cal/h
Passar aspirador de pó 231 cal/h
Passar roupa 118 cal/h
Plantar mudas ou sementes 250 cal/h
Subir escadas 600 cal/h
Varrer ou limpar tapetes 162 cal/h
Valores médios para uma mulher com 60 kg. Os números podem variar de acordo com a intensidade do exercício.
Fonte: http://www.obsidiana.com.br

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