Dicas para fazer seu cabelo crescer mais rápido

O cabelão batendo na cintura nunca sai de moda, por mais que os curtinhos fiquem um arraso. E tem mais: a maioria dos homens também curte uma cabeleira. Mas nem todo mundo consegue ter cabelos longos. Segundo Geová Gouveia, diretor do Phortal do Cabelo (SP) inúmeros fatores podem contribuir para que a média normal de crescimento dos fios, um centímetro por mês, estacione.

“O problema está ligado normalmente a três fatores: descontrole da glândula sebácea, alterações metabólicas e problemas de circulação sangüínea”, explica o especialista. A terapeuta capilar Sheilla Bellotti, do Centro Capilar Sheilla Bellotti (RJ) vai mais além: “O cabelo cresce a partir do bulbo capilar, chamado de couro cabeludo. Qualquer agente externo que prejudique sua saúde também impede o crescimento”.

1 – Visite já um especialista
Um centímetro ao mês pode parecer muito pouco para suas madeixas, mas não é! Bastam elas pararem de crescer que você logo identifica. Caso isto aconteça, é imprescindível que procure ajuda de um terapeuta capilar ou um tricologista, especialistas em fios. “Fazemos uma análise do couro cabeludo; verificamos hábitos cotidianos, além da genética, hereditariedade e histórico de saúde”, explica o especialista do Phortal do Cabelo. Muitas vezes a questão transcende o terapeuta. “O cabelo pode não crescer por distúrbios hormonais. Neste caso, fazemos o tratamento em conjunto com um médico”, explica.

Uma vez detectado o problema, os experts em estudo dos fios dispõem de várias substâncias para agilizar o crescimento. Boa parte delas é composta de estimulantes da circulação local, através de produtos vasodilatadores, massagens e equipamento de estimulação, como as máquinas a laser ou o infravermelho. “Estes recursos são utilizados depois que foi tratado algum possível problema de saúde”, avisa. Mas corra: quanto antes for detectado o problema, mais fácil será para curá-lo.

2 – Ative sua circulação sangüínea
A má circulação sangüínea é o principal fator que impede o crescimento dos fios. Por isso, trate de dar sangue à sua cabeça! A medula capilar é como se fosse uma espécie de estradinha que leva todas as vitaminas, aminoácidos e minerais – responsáveis pelo crescimento – para o córtex (fio capilar). Ativando a circulação sangüínea e, conseqüentemente, o couro cabeludo, você garantirá que o fio receba todos os nutrientes necessários.BR>
Uma ótima dica para ativar diariamente a circulação sangüínea é massagear o couro cabeludo na hora da lavagem durante alguns minutos. Outra boa opção é virar a cabeça para baixo e passar a escova ou os dedos. Esta posição faz com que o sangue flua com mais facilidade. E não esqueça de beber muita água e da atividade física. O exercício físico faz com que o coração bombeie sangue mais rápido. Resultado: os aminoácidos, vitaminas e nutrientes chegam mais facilmente ao cabelo. Mas fique atenta, pois se você tiver obstrução de alguma veia, ela deverá ser tratada, ou nenhuma destas dicas valerá.

3 – Minimize seus vícios
Se você tem um couro cabeludo sadio, nada interferirá no crescimento do seu cabelo. Além de tomar muito cuidado com o seu organismo, é imprescindível abolir alguns hábitos que podem comprometer a saúde dos seus fios.

– Pare de fumar – a nicotina é uma poderosa vasoconstritora, reduzindo a circulação dos vasos capilares do couro cabeludo, que carregam nutrientes ao fio.

– Não tome banho com água quente – a água pelando estimula a produção das glândulas sebáceas.

– Evite dormir com os cabelos molhados – isso abafa o couro cabeludo, aumentando a oleosidade.

– Retire os excessos de produtos – o ideal é passar o xampu, retirar bem e, depois, aplicar o condicionador apenas no comprimento. Os finalizadores que ficam no cabelo devem passar longe da raiz.

4 – Vitamine-se por dentro e por fora
Sabe aquela velha história de que quem tem uma alimentação saudável tem cabelos mais bonitos? Ela é a pura verdade! E tem mais: uma dieta rica também ajuda no crescimento. Quanto mais vitaminas – por dentro e por fora – melhor. “O organismo absorve muitos nutrientes para os órgãos funcionarem. Como os cabelos são regiões mais periféricas e menos importantes, o que sobra vai para o cabelo”, explica Geová Gouveia.

Cuide da sua saúde e capriche na alimentação, sempre rica em vitaminas. Você também deve utilizar produtos tópicos – por exemplo, os à base de Jaborandi, Ginkgo Biloba, Cafeína e Uréia, que são estimulantes sangüíneos. Cremes com alecrim ajudam a controlar a oleosidade e o princípio ativo Capscum (geralmente encontrado na pimenta) é um ativo vasodilatador que melhora a circulação sangüínea. “Não adianta lavar a cabeça com café ou tomá-lo para atingir o mesmo objetivo. A cafeína que vem do café solúvel não é uma substância otimizada para o cabelo”, alerta Sheilla Bellotti.

5 – Deixe seu couro cabeludo respirar
A oleosidade do couro cabeludo é um veneno – cria fungos que acabam com as madeixas e impede o fio de crescer. O excesso de oleosidade age como se fosse uma camada protetora, impedindo os aminoácidos de chegarem à raiz do cabelo. “Abafando o couro cabeludo, você também favorece o surgimento de um fungo, chamado de pityrosporum ovale que descamará o tecido do couro cabeludo, impedindo que o fio capilar saia. Ocorre uma espécie de entupimento dos poros”, explica a terapeuta capilar Sheilla Bellotti. Então, fique longe de tudo que aqueça seu couro cabeludo ou abafe-o.

A resposta para ter cabelos saudáveis e bonitos pode estar ligada diretamente à sua alimentação, como também à tireóide, fígado e ao estresse.

Quem tem os cabelos curtos e sonha em fazer com que eles cresçam mais rapidamente pode adotar alguns cuidados na saúde conforme a alimentação –de dentro para fora.
Não adianta usar produtos caros e de grandes marcas se você não sabe como se alimentar bem. Essas dicas valem até para quem já está passando por queda de cabelos.
Veja a dica de profissionais e tenha o cabelo dos seus sonhos.
Incluir frutas e verduras na sua aliementação
É necessário que você comece a controlar todos os ingredientes de sua alimentação. A maior parte de frutas e verduras contém niveis suficientes de vitaminas, minerais e nutrientes necessários. Ao consumir produtos orgânicos, por exemplo, você melhora significativamente a saúde dos cabelos. Frutas e hortalícias frescas são muito saudáveis, uma vez que melhoram o estado dos cabelos e da pele rapidamente.
Enxofre para cabelos bonitos
Os alimentos ricos em enxofre como a cebola, o alho, ovos e legumes verdes e folhosos são muito saudáveis para os fios. O enxofre é conhecido por especialistas como “o mineral da beleza” e é encontrado em alta concentração nos cabelos, pele, unhas. Além disso, melhora a circulação e reduz processos inflamatórios. Existe uma lenda que uma quantidade suficiente de enxofre pode ajudar no crescimento do cabelo e ajuda bastante às pessoas que sofrem de calvíce ou queda de cabelo. Para o volume do cabelo, a dica é consumir cálcio, iodo e algas marinhas e frutos do mar, além de ajudar no crescimento, aumenta o volume.
Outras dicas de dietas para os cabelos
Consuma menos café, doces e sal para tornar o cabelo mais bonito. Além disso, beba muita água e hidrate-se bastante pois nosso corpo tem cerca de 60% a 80% de água, necessitanto sempre repor. A falta de água no organismo pode levar a desidratação das células e assim a pele e os cabelos se tornam mais fracos

Leia mais: Dieta para ajudar no crescimento dos cabelos | Mulher Feliz http://www.mulherfeliz.com.br/2008/07/20/dieta-para-ajudar-no-crescimento-dos-cabelos/#ixzz13HhfxYhB

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