Ingredientes
- Phitolaca
- Centella adiática
- Cavalinha
Modo de preparo
Colocar um punhado de dedo de cada erva em 1 litro de água fervente, tomar 1 xícara de chá 5 vezes ao dia.
- Garcinia
- Hibiscus
- Oliveira folhas
Colocar um punhado de dedo de cada erva em 1 litro de água fervente, tomar 1 xícara de chá 5 vezes ao dia.
…Sim você leu certo…
Mesmo em repouso o organismo gasta energia, executando funções básicas como, por exemplo, respirar…
Ingerindo um alimento termo gênico antes de dormir, incentivamos o aceleramento do organismo favorecendo a perda de peso.
Os alimentos termo gênicos necessitam de mais energia para serem digeridos do que as calorias contidas neles
O gengibre aumenta em até 20% seu metabolismo favorecendo a queima de calorias não prejudicando uma boa noite de sono pois tem poder calmante
Recomendação: Antes de dormir tome uma xícara de chá de gengibre sem açúcar ou batido com uma fruta.
Receita Chá de Gengibre
Ingredientes:
•2 colheres de sopa de gengibre fresca ralada
•1/2 litro de água quente
Modo de Preparo
Coloque a gengibre em um recipiente não metálico e despeje em cima a água quente,
Misture e deixe descansar por 10 minutos.
Consuma imediatamente. Pois reaquecendo, as propriedades do chá serão perdidas.
Curiosidade: Normalmente, 8 horas de sono perdemos 500 calorias.
Outras dicas para manter seu metabolismo em alta
• A água ajuda o sangue a transportar melhor o oxigênio para os músculos. Na falta dela, você fica lenta, menos ativa e queima menos calorias.
• Tomar um limão-galego espremido na água colabora para manter o metabolismo acelerado.
• Não pule refeições nem fique sem comer por mais de quatro horas. Senão, seu metabolismo pisa no freio.
• Se não consegue ficar sem doce, deixe-o para a sobremesa. A comida segura o índice glicêmico do açúcar, evitando picos de insulina no organismo e a consequente sensação de fome.
• Dispense cereais à base de flocos de milho e arroz refinados, tipo crispis e corn flakes, que têm índice glicêmico alto. Prefira os de grãos integrais e aveia, ricos em fibras.
• A gordura da pipoca do cinema pode atolar seu metabolismo. Prefira a light de micro-ondas.
• Comece sua refeição pelos legumes e verduras, que têm poucas calorias, muitos nutrientes e fibras. Eles reduzem a fome e você acaba comendo menos dos outros alimentos.
• Se seu almoço for apenas uma salada de alface e outras verduras, seu metabolismo tem tudo para ficar lento. Esses alimentos de baixíssimas calorias não fornecem energia significativa: dentro de uma hora ou duas, você estará com fome. Junte à sua salada uma fonte de carboidrato, de preferência integral, uma proteína magra e uma gordura “amiga”.
• Frutas secas têm carboidratos do bem, que aceleram o metabolismo, e uma grande quantidade de vitaminas e sais minerais, além de potentes antioxidantes. Misture-as nas saladas, no iogurte ou na aveia.
O suco de gengibre é uma ótima forma de acelerar o metabolismo e queimar as gorduras extras. Para preparar este remédio caseiro são necessários os seguintes ingredientes: 5g de gengibre, 5 g de hortelã, 1 abacaxi , 1 colher (sopa) de raspas de limão e 1 litro de água.
O primeiro passo para preparar este remédio caseiro é descascar o abacaxi e cortá-lo em pequenos cubinhos, posteriormente triture bem o gengibre e a hortelã. O próximo passo é adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem até obter a consistência desejada. Beba até 2 copos do suco de gengibre diariamente.
O gengibre além de acelerar o metabolismo, tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias que ajudam a eliminar as toxinas do corpo, melhora a pele e dá mais energia. Neste remédio caseiro a fruta utilizada foi o abacaxi, porém o gengibre pode ser misturado com muitas outras frutas como a laranja e o limão, escolha a sua preferida e experimente.
O chá verde com gengibre vai acelerar o seu metabolismo e ajudar na sua dieta
Ingredientes
2 xíc. (chá) de água filtrada
1 pedaço pequeno de gengibre (sem casca)
1 col. (sobremesa) de chá verde a granel
Modo de fazer
Ferva a água com o gengibre. Desligue o fogo, acrescente o chá verde e abafe por 5 minutos. Coe e beba em seguida. Guarde o restante numa garrafa térmica
para o chá não perder as propriedades terapêuticas.
Rende: 2 xícaras
Calorias: 4
Sucos desintoxicantes
Conheça os benefícios dos sucos desintoxicantes e aprenda receitas para fazer em casa
Por Alessandra Busko3 de agosto de 2010 0:24
Para liberar as toxinas acumuladas no corpo pela alimentação em excesso, pelo consumo de alimentos inadequados e até mesmo pelo estresse, o consumo de sucos desintoxicantes é uma alternativa natural e bastante saudável.
Receitas de Sucos para Emagrecer:
Suco anti-celulite
Indicação: o pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme. Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.
Ingredientes: 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Modo de preparo: Lave e passe todos os ingredientes na centrífuga.
Suco Emagrecedor
Indicação: a maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.
Ingredientes: 1 punhado peq. de algas secas, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Modo de preparo: Centrifugue todos os alimentos, menos a alga, que deve ser batida com o suco no liquidificador.
Suco para desintoxicar
O maior benefício desta receita de suco é para revitalizar o corpo e é muito excelente para o brilho da pele
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 3 porções de maçã, 1/2 porção de gengibre, 3 partes de cenoura
Suco para reduzir o colesterol
Este suco ajuda a reduzir o colesterol e ajuda na prevenção do câncer. Também melhora qualquer mal estar estomacal ou dores de cabeça. Se você tem mais de 30 anos você deve tomar este suco.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maçã, 1 porção de pepino, 1 porção de salsão.
Suco para melhorar o aspecto da pele ou evitar o mau hálito
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maçã, 1 porção de cenoura, 1 porção de tomates
Suco super refrescante
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de pepino amargo, 1 porção de maçã verde
Suco para uma pele saudável
Os ingredientes mais indicados para se ter uma pele saudável são a laranja e o pepino. Acrescentando-se o gengibre ele vai atuar e melhorar a textura da sua pele
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de suco de laranja, 1 porção de pepino, 1/2 porção de gengibre
Suco selvagem
Uma combinação perfeita para a saúde dos rins e da bexiga. Ele também ajuda a retirar o excesso de sal no corpo.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de melancia, 1 porção de abacaxi, 1 porção maçã
Suco vitaminado
Excelente para crianças porque elas adoram este suco. Alem de ser rico em vitamina C, tem também uma boa dose de vitamina B2, aumentando a atividade celular e melhorando a imunidade.
Ingredientes: 1 porção de mel, 1 porção de uvas, 1 porção de melancias, 1 porção de leite (melhor desnatado)
Suco que regula os níveis de açúcar
É um suco muito digestivo, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Peras são saudáveis contra a constipação, úlceras, o trato urinário, febre e tosse. Bananas são saudáveis para a pressão alta e não contém sal. A banana cntém uma proteína que o corpo converte em serotonina, que melhora o humor.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de peras, 1 porção de bananas
Suco anti oxidante
Abaixa a pressão sanguínea, controla a toxicidade. A maça age com anti oxidante
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maças, 1 porção de mangas, 1 porção de cenouras, 1 porção de peras
Suco poderoso
Antinflamatório, digestivo e rico em ferro.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de uvas escuras, 1 porção de abacaxi
Dicas para se fazer um bom suco:
Use centrífuga ao invés de liquificador. A centrífuga extrai o sumo, enquanto o liquidificador esmaga e tritura as fibras da fruta.
Procure ter em casa frutas novas e acondicionadas em lugares arejados, para mantê-la fresca por mais tempo.
Tome o suco no momento que o fizer, pois em pouco tempo, ele perde muitos dos seus benfícios.
Se possível, tente conseguir produtos orgânicos (frutas, legumes e verduras) que foram cultivados sem o uso de pesticidas ou outros produtos químicos prejudiciais à saúde.
Lave muito bem os alimentos antes de fazer o suco. Tente eliminar qualquer resíduo ou cera.
Os sucos desintoxicantes podem ser feito a partir de frutas e vegetais frescos, que são ricos em fibras e excelentes fontes de nutrientes. Estes sucos têm como função a limpeza e desintoxicação de impurezas do organismo, facilitando ainda o funcionamento intestinal, prevenindo doenças e mantendo o bem-estar do corpo.
Existem várias frutas e verduras que possuem o poder de desintoxicar o organismo. Algumas delas são: maçã, laranja, cenoura, abacaxi, melão, manga, tomate, beterraba, clorofila, agrião, limão, mamão, caqui, couve, agrião, pepino, morango entre outros.
Não é aconselhável trocar os hábitos alimentares por apenas sucos e muito menos exagerar nas quantidades ingeridas. Com apenas um ou dois copos diariamente já é possível obter bons resultados.
Os benefícios dos sucos desintoxicantes para o organismo são diversos, entre eles o aumento na disposição, pele hidratada, ajudam na qualidade do sono, memória e lucidez, reforçam o sistema imunológico ativo prevenindo de doenças, aumentam a resistência a gripes e resfriados, melhoram o sistema cardiovascular controlando a hipertensão. Além disso, promovem um ótimo funcionamento intestinal e ajudam a tonificação de pulmões, rins e fígado.
É importante lembrar que os sucos industrializados não trazem os mesmos benefícios que os naturais. Eles passam por um processo de pasteurização, possuem aditivos e conservantes químicos. Evite consumi-los com muita freqüência. Dê preferência para os sucos naturais e consuma sempre logo após o seu preparo, assim você não perde os efeitos nutritivos e terapêuticos.
Existem várias receitas de sucos desintoxicantes com ações diferentes no organismo, mas todas promovem o bem-estar. Confira algumas delas e aprenda a prepará-los.
Suco desintoxicante
1 cenoura
1 pepino (com casca)
½ beterraba média e crua
½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
1 suco de limão e raspas da casca
Suco desintoxicante e calmante
1 cenoura
1 maçã
½ molho de alface (talo incluso)
1 suco de limão e raspas da casca
Suco desintoxicante e digestivo
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca
Suco desintoxicante e laxante
1 fatia de mamão
1 suco de laranja
1 suco de limão
5 ameixas secas ou uva passa sem caroço
Suco desintoxicante e energético
4 cenouras
1 maçã
1 suco de limão (com casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
Suco desintoxicante e “engana fome”
1 tomate
½ pepino (com casca)
1 talo de salsão
1 suco de limão
Temperar com sal ou molho shoyo e tomar no intervalo da manhã ou tarde.
Suco desintoxicante e diurético
2 fatias de melancia
1 talo de aipo com folhas
Suco desintoxicante e “aumenta imunidade”
2 maçãs
1 laranja
ramos de manjericão
1 limão (com casca)
Para fazer sucos desintoxicantes é preciso usar uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes. Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso. Prefira os sucos ao natural e evite ao máximo o açúcar e adoçante.
Limão + hortelã
• Suco de 1 limão
• ½ xíc. (chá) de hortelã fresca
• 1 copo (200 ml) de água
• Gelo e adoçante a gosto
Bata no liquidificador. Beba em seguida.
Rende: 1 copo
SUCO DESINTOXICANTE:
-1 talo de salsão
-1 talo de agrião
-1 colher de sopa de salsinha
-1 copo de água de côco
-1 maçã
O suco desintoxicante de abacaxi e hortelã é um ótimo remédio caseiro para aumentar a disposição, hidratar a pele e os cabelos e melhorar a sua qualidade de vida.
Para preparar este remédio caseiro são necessários os seguintes ingredientes: 2 folhas de boldo, 1 xícara de abacaxi, 1 e ½ xícara de água, 5 folhas de hortelã, ½ limão e açúcar.
O primeiro passo para preparar este remédio caseiro é retirar todo o sumo do limão com a ajuda de um espremedor e cortar o abacaxi em cubinhos. Posteriormente prepare um chá com as folhas de boldo, e quando esfriar adicione-o no liquidificador juntamente com todos os outros ingredientes. Após bater bem, o suco desintoxicante está pronto para ser bebido.
Os ingredientes utilizados nesse remédio caseiro tônicam o fígado e ajudam a eliminar as toxinas do corpo, isso resulta em mais energia, um sistema imunológico mais forte e menos estresse e ansiedade. Beba esse suco pelo menos uma vez ao dia e se delicie com os resultados.
Receita 1
Gengibre (1 pedaço pequeno)
½ cenoura
1 pera ou maçã
½ maço de salsinha crua
1 folha de couve (sem talo)
bulbo da erva- doce ou 1 a 2 talos de salsão ou 5 folhas de escarola
1/2 pepino sem casca
(bater tudo no liquidificador, não precisa coar)
Receita 2
Gengibre (1 pedaço pequeno)
1 pera ou maçã
1 ou 2 folhas de couve (sem talo)
bulbo da erva- doce ou 1 a 2 talos de salsão
1/2 pepino sem casca
Hortelã
1 colher de chá de Mel
(bater tudo no liquidificador, não precisa coar)
A água Sass é uma bebida desintoxicante, criada por Cynthia Sass, diretora nutricional da revista Prevention, para limpar o organismo. Esta receita de bebida desintoxicante é ideal para ser tomada duarante a detox.
Dieta da Água Sass elimina a barriga
Trata-se de uma combinação de ingredientes que, além de dar um gostinho especial, ajuda a acalmar o trato gastrointestinal e a reduzir o inchaço.
Ingredientes
– 2 litros de água
– 1 col. (chá) de gengibre moído na hora
– 1 pepino médio descascado e cortado em fatias finas
– 1 limão médio cortado em fatias finas
– 12 folhas de hortelã
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes em uma jarra e leve à geladeira de um dia para o outro. Consuma toda a preparação ao longo do dia.
suco anti-celulite ajuda a amenizar a retenção de líquidos
ingredientes
1 copo médio de água de coco
½ fatia fina de abacaxi
½ fatia grossa de melão
1 col. (sopa) de salsinha crua
1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada
1 sache de adoçante em pó
2 cubos de gelo em cubos
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Acrescente cubos de gelo. Sirva a seguir.
Rendimento: 1 porção
Calorias por porção: 146 cal.
Os sucos desintoxicantes promovem uma verdadeira faxina no organismo. Eles eliminam as toxinas acumuladas por excesso de alimentos gordurosos e nocivos à saúde. Depois de saborerar uma ceia de Natal bem farta, aposte em uma destas receitas de sucos desintoxicantes e digestivos para equilibrar seu organismo.
Suco desintoxicante
Ingredientes
– 4 cenouras sem casca
– Suco de 2 limões
– 1 colher (sopa) de linhaça triturada
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum.
Suco desintoxicante e antiansiedade
Ingredientes
– 1 limão pequeno
– Suco de 2 laranjas-lima
– 6 folhas de alface
– ½ copo de água
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente.
Suco digestivo*
Ingredientes
– ½ xícara cheia de melão
– ½ xícara cheia de mamão papaya
– 150ml de água de coco
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.
Comer um pedaço diariamente de gengibre acelera em 20% o metabolismo. Então que tal aproveitar o verão para manter a forma se refrescando com um suco de gengibre. Associado a outros ingredientes o gengibre também pode combater o colesterol alto e também a celulite.
A dica de suco que vou passar é desintoxicante. Contém abacai, que é diurético, tem ação antiinflamatória e é digestivo. A casca do limão e o gengibre possuem substâncias antioxidantes, tendo assim, ação antiinflamatória. Tudo isto favorece a eliminação de toxinas do organismo, gerando mais disposição, melhora da pele e do funcionamento do intestino e, consequentemente, a desintoxicação.
Tome nota de uma receita super fácil e saborosa:
Ingredientes:
1 abacaxi bem maduro
5g hortelã
5g de gengibre
1 colher (sopa) de raspas de casca de limão
Modo de preparo
Bater os ingredientes no liquidificador com água.
Sirva gelado
O suco de gengibre é uma ótima forma de acelerar o metabolismo e queimar as gorduras extras. Para preparar este remédio caseiro são necessários os seguintes ingredientes: 5g de gengibre, 5 g de hortelã, 1 abacaxi , 1 colher (sopa) de raspas de limão e 1 litro de água.
O primeiro passo para preparar este remédio caseiro é descascar o abacaxi e cortá-lo em pequenos cubinhos, posteriormente triture bem o gengibre e a hortelã. O próximo passo é adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem até obter a consistência desejada. Beba até 2 copos do suco de gengibre diariamente.
O gengibre além de acelerar o metabolismo, tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias que ajudam a eliminar as toxinas do corpo, melhora a pele e dá mais energia. Neste remédio caseiro a fruta utilizada foi o abacaxi, porém o gengibre pode ser misturado com muitas outras frutas como a laranja e o limão, escolha a sua preferida e experimente.
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Óleo de cártamo seca até 5 kg por mês
Cápsulas à base de cártamo ajudam a diminuir o apetite e prometem secar até 5 kg por mês. Veja outros benefícios!
Publicado em 25/08/2011Giulia GazettaConteúdo do site VIVA!MAIS
Pessoas que tem síndrome metabólica não deve tomar a cápsula
Foto: Getty Images
O que é
Cápsulas à base de cártamo, planta oleaginosa e rica em ômega 6.
Porque emagrece
O cártamo reduz o apetite e tem ácido linoleico, poderoso na tarefa de bloquear a transferência de gordura da corrente sanguínea para as células. Com isso, o corpo usa a gordura estocada como energia, eliminando-a.
Como ingerir
Uma cápsula meia hora antes do almoço e outra meia hora antes do jantar com 180 ml de água.
Foto: Divulgação
Contraindicação
Gestantes, lactantes, crianças e diabéticos não devem ingeri-la.
Efeito colateral
Quem tem síndrome metabólica – conjunto de problemas que oferecem riscos ao coração – não deve tomá-la